Para começar, quero definir o que seja lazer e por consequencia deixar claro que se exercitar é uma maneira de lazer e das melhores por sinal :D.
Lazer é um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais." (Dumazedier, 1976, apud Oleias).
Visto o que seja o lazer, não aceito a idéia de que ainda muitas pessoas "torcem a cara" quando algumas pessoas ou até médicos dizem que seria legal elas praticarem algum exercício físico, que é algo tão prazeroso e livre, pois fazer exercício não é ter que ter compromisso, pelo contrário, é ter prazer e ter prazer é ser livre.
Em contrapartida, entendo um pouco do que pensam essas pessoas, mas eís aqui uma pessoa que irá lhes abrir o campo de visão... fazer exercício físico não é SÓ caminhar ou ir a academia, ao até o famoso pilates, mas sim fazer algo que goste, existem milhares de coisas que possa se adequar a sua necessidade, tempo e gosto, o que lhe tratá prazer, pois que fique frizado, não adianta fazer o que não gosta por é preciso, veja se há outra coisa que possa substituir e que com muita atenção procure saber se irá atender suas necessidades, eu por exemplo, sempre gostei de fazer alguma coisa comecei com o handbol, fui pro futsal e também fiz Jiu Jitsu onde senti muito prazer e principalmente mudanças estéticas em meu corpo que é um bom sinal, mas isso porque eu fazia com prazere por isso fazia tudo certinho que o mestre mandava, procure algo que lhe ofereca o bem-estar, não tenha preconceito experimente, caso não goste, saia e mude até achar o que lhe traz felicidade.
Os exercícios físicos que você pode está fazendo - são inúnemos e posso citá-los e assim lhe abrir um leque de opções:
Musculação - Hidroginástica - Natação - Pilates - Judo - Jiu Jitsu - Karate- - Dança - Caminhada - Andar de Bike - Andar de Patins - Jogar Handbol - Basquetebol - Volei - Futebol - Futsal - Fazer trilhas as pé com grupos - Atletismo - Yoga - ETC.
Espero que tenha ajudado, e uma atenção especial muitos médicos mandam caminhar, mas preste atenção, é caminhar não passear tá? caminhe forçando suas passadas para chegar ao gasto energético.
Qualquer dúvida ou querendo saber mais, é só comentar.
Lazer é um conjunto de ocupações às quais o indivíduo pode entregar-se de livre vontade, seja para repousar, seja para divertir-se, recrear-se e entreter-se, ou ainda, para desenvolver sua informação ou formação desinteressada, sua participação social voluntária ou sua livre capacidade criadora após livrar-se ou desembaraçar-se das obrigações profissionais, familiares e sociais." (Dumazedier, 1976, apud Oleias).
Visto o que seja o lazer, não aceito a idéia de que ainda muitas pessoas "torcem a cara" quando algumas pessoas ou até médicos dizem que seria legal elas praticarem algum exercício físico, que é algo tão prazeroso e livre, pois fazer exercício não é ter que ter compromisso, pelo contrário, é ter prazer e ter prazer é ser livre.
Em contrapartida, entendo um pouco do que pensam essas pessoas, mas eís aqui uma pessoa que irá lhes abrir o campo de visão... fazer exercício físico não é SÓ caminhar ou ir a academia, ao até o famoso pilates, mas sim fazer algo que goste, existem milhares de coisas que possa se adequar a sua necessidade, tempo e gosto, o que lhe tratá prazer, pois que fique frizado, não adianta fazer o que não gosta por é preciso, veja se há outra coisa que possa substituir e que com muita atenção procure saber se irá atender suas necessidades, eu por exemplo, sempre gostei de fazer alguma coisa comecei com o handbol, fui pro futsal e também fiz Jiu Jitsu onde senti muito prazer e principalmente mudanças estéticas em meu corpo que é um bom sinal, mas isso porque eu fazia com prazere por isso fazia tudo certinho que o mestre mandava, procure algo que lhe ofereca o bem-estar, não tenha preconceito experimente, caso não goste, saia e mude até achar o que lhe traz felicidade.
Os exercícios físicos que você pode está fazendo - são inúnemos e posso citá-los e assim lhe abrir um leque de opções:
Musculação - Hidroginástica - Natação - Pilates - Judo - Jiu Jitsu - Karate- - Dança - Caminhada - Andar de Bike - Andar de Patins - Jogar Handbol - Basquetebol - Volei - Futebol - Futsal - Fazer trilhas as pé com grupos - Atletismo - Yoga - ETC.
Espero que tenha ajudado, e uma atenção especial muitos médicos mandam caminhar, mas preste atenção, é caminhar não passear tá? caminhe forçando suas passadas para chegar ao gasto energético.
Qualquer dúvida ou querendo saber mais, é só comentar.
Oi minha Personal querida e meiga amiga,voce tem sido uma profissional brilhante e carismática,conquistando não só pelo seu profissionalismo mas pelo seu jeitinho doce de tratar a todos os seus alunos.Me sinto revigorada e muito bem acompanhada por voce e Eliane...e querendo virar a sereia do Studio 4D ..rsrsr Parabéns pelo excelente trabalho! IARA CARVALHO.
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